Identitätsbasierte Gewohnheiten: Ändere, wer du bist, nicht nur was du tust

Identitätsbasierte Gewohnheiten konzentrieren sich darauf, wer du werden willst, nicht nur darauf, was du erreichen willst. Dieser Ansatz führt zu nachhaltigeren Veränderungen, weil er deine Identität verändert.

Ergebnis vs. Prozess vs. Identität

**Ergebnisorientiert:** "Ich will 10 Kilo abnehmen"

**Prozessorientiert:** "Ich werde jeden Tag trainieren"

**Identitätsorientiert:** "Ich bin jemand, der sich um seinen Körper kümmert"

Wie du identitätsbasierte Gewohnheiten aufbaust

**1. Entscheide, wer du sein willst:**

Welche Identität unterstützt deine Ziele?

Welche Werte repräsentiert diese Identität?

**2. Beweise es dir selbst mit kleinen Siegen:**

Jede kleine Handlung ist ein Votum für die Identität, die du werden willst

"Ich bin jemand, der liest" → Lese 2 Seiten täglich

**3. Wiederhole die Identität:**

Jedes Mal, wenn du die Gewohnheit ausführst, verstärkst du deine Identität

Mit der Zeit wird die Identität zur Realität

Identitätsbasierte Gewohnheiten: Ändere, wer du bist, nicht nur was du tust